So Machen Sie Ihr Pferd Fit: Ein Pferde-Fitnessplan

Unabhängig davon, ob Ihr Pferd nach einer Pause wieder zur Arbeit kommt oder Sie im Hinblick auf den Wettkampf mehr Sport treiben möchten, ist es wichtig, dass Ihr Pferd für das Arbeitsniveau, das es leisten wird, fit ist, um die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen zu minimieren.

Die Fitness sollte schrittweise über einen Zeitraum von Wochen trainiert werden, damit sich der Körper des Pferdes an die Veränderungen des Trainingsniveaus anpassen kann. Es gibt keine Abkürzungen, da eine plötzliche Zunahme der Arbeit zu Muskelzerrungen oder Muskelzerrungen führen kann, was zu einer erzwungenen Arbeitsunfähigkeit führt.

Der allgemeine Gesundheitszustand eines Pferdes muss vor Beginn der Fitnessarbeit überprüft werden. Wenn Sie bei Null anfangen, stellen Sie also sicher, dass Ihr Pferd bereit ist, mit der Arbeit zu beginnen, indem Sie nach Bedarf Impfungen, zahnärztliche Kontrollen, Beschlag und Entwurmung organisieren. Auch nach einer kurzen Pause oder einer leichten Reduzierung der Arbeitsbelastung müssen Sie Ihr Pferd gesund halten.

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Während die meisten Reiter einen ähnlichen Plan wie den unten beschriebenen verfolgen, ist jedes Pferd ein Individuum und die Zeit, die erforderlich ist, um ein Pferd fit zu machen, wird beeinflusst von:

• das Alter des Pferdes - Veteranen und sehr junge Pferde brauchen länger, um fit zu werden als diejenigen in ihren besten Jahren
• wie fit das pferd jetzt ist - ein Pferd, das ständig tickt, ist fitter als eines, das einen Feldurlaub ohne Auslauf hatte
• irgendwelche Verletzungen - Ein Pferd, das nach einer Auszeit mit einer Verletzung wieder zur Arbeit kommt, benötigt viele Wochen langsamer Arbeit, um sicherzustellen, dass nicht zu viel Druck auf den verletzten Teil ausgeübt wird
• wie fit das pferd war - ein Pferd, das es gewohnt ist, über den Winter im Stich gelassen und im Frühjahr wieder aufgezogen zu werden, wird z. B. schneller fitter als ein Pferd, das zum ersten Mal fit wird

Die meisten Fitnessprogramme lassen sich in drei Phasen unterteilen:

• Bühne 1 – langsame Arbeit, um die Muskeln, Sehnen und Bänder des Körpers vorzubereiten
• Stufe 2 – an der Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie der Grundfitness arbeiten
• Stufe 3 – schnellere Arbeit, um das Pferd auf geländegängige Veranstaltungen vorzubereiten.

Durch das Absolvieren aller drei Etappen wird Ihr Pferd fit sein, um beim Neustart regelmäßig in einer Vielzahl von Disziplinen anzutreten.

Ein Fitnessprogramm für Ihr Pferd

Das unten aufgeführte Fitnessprogramm richtet sich an ein Pferd, das mit gelegentlichen leichten Ausritten in Schwung gehalten wurde und dessen Reiter beabsichtigt, regelmäßig an niedrigeren angeschlossenen Wettbewerben teilzunehmen. Das Pferd sollte einen freien Tag pro Woche haben, mit der Zeit auf dem Feld, um sich zu strecken und zu entspannen.

Woche 1 – Jeden Tag etwa 20 Minuten Straßenarbeiten zu Fuß

Woche 2 – Erhöhen Sie die Straßenarbeiten auf 30-40 Minuten pro Tag

Woche 3 – Erhöhen Sie die Straßenarbeiten auf 60 Minuten pro Tag, einschließlich einiger Hügel

Woche 4 – Verlängern Sie die Hacking-Zeit auf bis zu 90 Minuten pro Tag (kann in zwei separaten Fahrten erfolgen), einschließlich einiger Trabübungen auf geeignetem Boden

Woche 5 – Beginnen Sie mit der Einführung einer sanften Schulung in der Manège (20-30 Minuten max.). Das Training kann auf 2 Stunden täglich erhöht werden, einschließlich einiger Hügel (nicht auf Straßen)

Woche 6 – Erhöhen Sie die Schulzeit nach und nach und führen Sie etwas Galopp auf geeigneten Gelände-Hacking ein

Woche 7 – Bauen Sie die Zeit im Galopp auf, einschließlich einiger Höhengaloppierungen. Weiter mit der Einschulung in der Menage, Einführung in das Springen

Woche 8-9 – Fahren Sie mit der aktuellen Arbeit fort und führen Sie einige schnellere Übungen (starker Galopp, kontrollierter Galopp) in einem kontinuierlichen Trainings- oder Intervalltrainingsformat ein.

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Während es sich für Vollzeitbeschäftigte als schwierig erweisen kann, bis zu 2 Stunden Reiten zu bewältigen, wird die Arbeit an der Fitness Ihres Pferdes (hoffentlich!) nicht umsonst sein. Bitten Sie also einen kompetenten Freund oder einen Profi, der bei einigen Trainingseinheiten hilft. langfristig eine lohnende Investition sein könnte, unter Einhaltung der aktuellen Abstandsregeln und Vorschriften rund um die Coronavirus-Pandemie.

Jetzt wissen Sie, wie Sie einen Fitnessplan für Ihr Pferd erstellen. Warum melden Sie sich nicht für den achtwöchigen E-Trainingsplan von Horse & Hound an, um Ihren Trainingsfokus zu legen und Ihre Flatwork-Grundlagen zu perfektionieren?