Inhaltsverzeichnis:
- Stellen Sie sicher, dass Sie für den Test bereit sind
- Mach einen Plan
- Habe eine Ringtasche
- Nerven sind gut – nutze sie zu deinem Vorteil
Video: Matt Frosts Tipps Gegen Wettkampfnerven
Wir alle können kalte Füße bekommen, wenn es um Wettkämpfe geht, und können uns davon abhalten, Spaß zu haben und unser Bestes zu geben. Um diese Angstgefühle zu bekämpfen, bittet Emma Shadbolt Dressurreiter Matt Frost um seine Top-Tipps, wie man vor einer Show cool und ruhig bleibt
Stellen Sie sicher, dass Sie für den Test bereit sind
Bevor Sie in die Klasse eintreten, überprüfen Sie den Inhalt des Tests und Stellen Sie sicher, dass Sie zu den Übungen fähig sind, die Sie ausführen müssen. Machen Sie zu Hause einen Durchlauf, um zu sehen, ob Sie sich bereit fühlen - wenn Sie noch nicht ganz bereit sind, dann warten Sie, es gibt nichts stressigeres, als sich selbst und vor allem Ihrem Pferd zu stellen. Es gibt immer einen anderen Tag.
Mach einen Plan
Beginnen Sie mit der Planung, sobald Sie Ihre Zeiten erhalten. Planen Sie genügend Zeit ein, um Ihr Pferd zu Hause fertig zu machen und den LKW zu packen. Wir gewähren immer eine Pufferzone von 15 Minuten, bevor wir den Hof verlassen, um Unerwartetes zu berücksichtigen und zu überprüfen, ob wir alles haben. Es hält uns auch davon ab, in wahnsinniger Panik herumzulaufen, die die Pferde nehmen auf. Wir berechnen immer mit einem Routenplaner, wie lange es bis zum Veranstaltungsort dauert und kalkulieren bei Stau zusätzlich 15-30 Minuten extra ein.
Wir kommen meistens eine Stunde vor dem Aufsteigen an, um das erste Pferd aufzuwärmen. Dies gibt mir Zeit, die Meldetafel zu überprüfen, um sicherzustellen, dass ich auf dem richtigen Pferd, in der richtigen Klasse und Sektion bin und dass ich es habe den richtigen Test gelernt.
Normalerweise steige ich maximal 45 Minuten vor meinem ersten Test ein. Ich gebe den Pferden einen guten Schritt, um sie in ihre Umgebung einzugewöhnen - selbst wenn sie auf den Zehenspitzen sind, helfen 10 Minuten zu Fuß, sie zu beruhigen.
In 5-10 Minuten machen wir uns fertig. Dazu gehört das Ausziehen der Stiefel und ein kurzer Blick auf den Test. Die letzten Minuten, bevor wir in den Wettkampf gehen, stellen sicher, dass sich das Pferd mit grundlegenden Übergängen auf mich konzentriert.
Ich neige dazu, die Übungen zu diesem Zeitpunkt nicht zu praktizieren, da es zu spät ist. Sobald ich meinen Test beendet habe, egal wie er gelaufen ist, Ich gehe zurück in die Arena und kühle ab indem Sie das Pferd strecken und ihm einen guten Schritt geben.
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Habe eine Ringtasche
Wir haben immer eine Tasche an der Seite des Rings. Es enthält eine Hufhacke, eine Lederstanze, Ersatz-Flechtausrüstung, eine Musik-CD, ein Handtuch, etwas Zucker, eine Wasserflasche und Testbögen. Es gibt Ihnen auch einen Ort, an dem Sie Ihre Stiefel anziehen können, während Sie an Wettkämpfen teilnehmen und hält alles sicher und zusammen.
Nerven sind gut – nutze sie zu deinem Vorteil
Es ist okay, nervös zu sein! Versuchen Sie, nervöse Energie in Aufregung umzuwandeln. Sie haben die Verantwortung für Ihr Pferd, gib ihm die bestmögliche Erfahrung. Seien Sie produktiv und denken Sie daran, warum Sie es überhaupt tun (hoffentlich zum Vergnügen)!
