Er stress at dræbe dit kæledyr? Harried hunde og frazzled felines er mere almindelige end du tror. Faktisk bidrager stress til eller forværrer mange medicinske tilstande hos kæledyr og mennesker. Så hvordan kan du reducere de skadelige virkninger af stress på dit kæledyr?
Selv om der ikke er enkle svar eller sølvkugler, når det kommer til at overvinde stress og angst, er der nogle enkle trin, du kan tage for at reducere dit kæledyrs stress - og hjælpe dig begge til at leve længere og mere behageligt liv.
Først og fremmest er det godt at forstå, at der er forskellige typer stress - og noget stress er faktisk godt for dig. Der er endda et videnskabeligt navn til denne fordelagtige stress: eustress.
Eustress er den slags stress, du oplever, når du træner eller træner for en begivenhed, forbereder dig til en prøve eller lærer en færdighed. Så længe du forbliver rolig og cool, er disse udfordringer gavnlige for dig. Derfor opfordrer jeg alle til at kortlægge flere nye oplevelser til nytår.
Når det gælder mål for dine kæledyr, tænk på hvad der ville være sundt eller sjovt for dig og dit dyr. Opret udfordringer for din kat ved at lære hende at spille hente, tackle et madpuslespil eller følge en fjerdanser. Hvis du er en hund ejer, lov til at gå din pooch hver dag i mindst 15 til 30 minutter - selvom det regner, svæver eller sner. Så log dine fremskridt på en kalender eller start en blog: Year of Walking My Dog. Jeg ville læse det. Du kan endda tage et billede og sende det hver dag på Facebook. I slutningen af året kan du lave en videokollage og altid have minder om at dele. Jeg har gravet her, men i sidste ende prøver jeg at inspirere dig til at udøve med din hund. Det vil gøre jer lykkeligere og reducere stress - hvilket er den ægte fjende.
Bekæmpelse af stress er kritisk. Ikke den fancy-bukses "eustress" slags jeg skrev ovenstående, men min-kids-crying-and-my-boss-is-yelling stress vi ved for godt. Kæledyr genkender og oplever det også. Mens mennesker kan klage over det på Facebook, skal hunde og katte tage det i stilhed. Forestil dig at leve et rovdyrs liv, der er begrænset indenfor fire små vægge. Eller forestille sig, om hver fiber i din krop skriger, "Chase that squirrel", men du kommer aldrig til at gå uden for mere end en hurtig potty break. Det ville være frustrerende og stressende.
Stress påvirker ikke kun vores følelsesmæssige velbefindende, men det virker også kaos på vores kroppe. Kronisk, lav grad stress hos mennesker og kæledyr øger niveauet af hormonet kortisol, hvilket fører til overspisning og fedme, højt blodtryk, fordøjelsesproblemer, søvnløshed, øget modtagelighed mod infektioner, aggression og irritabilitet for blot at nævne nogle få.
Så fortsæt og forplig dig til at afslutte den 5k, halvmaraton eller endda en Ironman triathlon i år for at hjælpe dig selv - og lav en lignende plan for dit kæledyr. Det er ligegyldigt hvad du vælger at gøre, så længe du fortsætter fremad. Du vil begge leve længere og være sundere for det.
I den kommende måned vil Dr. Ernie Ward afsætte flere kolonner til kæledyrspress, der dækker spørgsmål som støjforurening, kedsomhed og smerte. Kig efter disse artikler på Vetstreet her.
