Daglige vandreture med din pooch kan give mange fantastiske sundhedsmæssige fordele. Ifølge et forskningsdokument udgivet iInternational Journal of Environmental Research og Folkesundhed, disse ydelser strækker sig ud over fysiske og sociale fordele. Faktisk fandt undersøgelsen, at hundeejere er motiverede til at gå deres hvalpe fordi det bare gør dem lykkelige!
Forskere analyserede "interviews og personlige skriftlige refleksioner" fra 26 personer, der beskriver hvorfor de går deres hunde. Som forventet opregnede mange ejere deres pups velvære, men forskerne siger, at vigtigheden af ejernes lykke også var tydelig.
"Hundevandring kan være meget vigtigt for vores mentale sundhed, og der er ingen glæde at se din hund have det godt. I denne alder af information og overbelastning af arbejdet, lad os takke vores hunde for i hovedrollen at have en sådan positiv indflydelse på vores velvære."
For at høste de fulde fordele ved deres vandreture, foreslår Westgarth hundeejere "lad mobilen og bekymre sig hjemme og forsøge at fokusere på at observere vores hund og værdsætte vores omgivelser." (Eller du kan medbringe din telefon, men beholde den i din lomme, kun til nødstilfælde!) Hun anbefaler også at blande vandreruter i stressperioder eller prøve nye aktiviteter med din hund, som at hente og skjule og søge.
"I særdeleshed kan ældre mennesker virkelig drage fordel af selskabet med en hund og motivation til at gå en kort gåtur," siger Westgarth.
"Spørg dig selv: Er din hund virkelig 'træt' den dag eller laver du undskyldninger for dig selv? Bare fordi din hund er lille, ville det virkelig ikke være i stand til at klare en times gang?"
"Hvis du kæmper, skal du oprette en daglig tid til hunden," siger Westgarth. "Din hund vil takke for det, og du kan faktisk nyde det mere end du tror."
H / T til Health.com
Ønsker du en sundere og lykkeligere hund? Deltag i vores e-mail liste & vi donerer 1 måltid til en lyst hund i nød!
Tags: hund gå, motion, glad, sundhedsmæssige fordele, mental sundhed
