Hvorfor skal jeg gå min hund?
Der kan ikke være nogen tvivl om, at hunde absolut elsker at gå en tur. Den blotte omtale af ordet sender en puls af spænding gennem luften, da hundens hale begynder at vende ubarmhjertigt og de begynder at rasende frem og tilbage. Dette er normalt efterfulgt af en slynge og squeal, så snart de ser deres snor. Sådan spænding og glæde kan ikke forveksles… hunde elsker at gå en tur! Ikke desto mindre ved vi alle, at gå en tur ikke kun involverer hunden, det omfatter ejeren også. Mens mange mennesker har opdaget den iboende glæde af hunden at gå, er der stadig mange flere, som ikke har det. Efter en lang hård dag på arbejdet er tanken om at snøre op vandrestøvlerne for at tage Fido ud for sin daglige spadseretur ikke altid opfyldt med uhyret entusiasme. I virkeligheden spørgsmålet, som nogle hundeejere spørger, hvorfor skal jeg gå min hund? Hvad får jeg ud af det?
1) Great Form of Exercise
Vi har alle hørt utallige gange, at fysisk kondition og korrekt konditionering er en nøglefaktor for god samlet menneskers sundhed. De fleste af os har været udsat for denne besked siden sundhedsklassen i folkeskolen, og bombarderes med den af medierne hver eneste dag. Kort sagt vil regelmæssig motion øge kvaliteten og varigheden af en persons liv. En fremragende form for motion, der har mange fysiske fordele, går. Faktisk, ifølge American Heart Association, kan walking:
- Reducer risikoen for koronar hjertesygdom
- Sænk risikoen for fedme
- Forbedre blodtrykket
- Reducer risikoen for diabetes
- Reducer risikoen for bryst- og tyktarmskræft
Hvis det ikke var overbevisende nok, har yderligere undersøgelser vist, at regelmæssig gå til motion kan tilføje syv år til den typiske menneskelige levetid! Når du overvejer alle disse betydelige sundhedsmæssige fordele, bliver det helt klart, hvorfor at gå hunden er en så givende og gavnlig aktivitet for mennesker. Så spørger du hvorfor skal jeg gå min hund? Af hensyn til dit fysiske helbred!
2) Hundevandring er let på kroppen
Der er mange personer, der ikke kan udføre nogen form for streng fysisk aktivitet på grund af medicinske begrænsninger. Der er stadig andre, som har ladet sig falde så langt ude af form, at de søger en realistisk og mindre anstrengende måde at finde deres vej tilbage til fysisk kondition. Det er her, hvor hunden går ind! Walking er en lav indflydelse og nem øvelse for de fleste mennesker. Det er også en sikrere form for motion for personer, der skal flytte, men har betydelige sundhedsmæssige bekymringer, der holder dem tilbage. Hvis en person har dårlige knæ eller led, er walking et langt mere realistisk og passende valg end andre typer af høj effekt og kraftig motion. At tage hunden en tur er en naturlig og sikrere måde at finde vej tilbage til fysisk træning. Hvorfor skal jeg gå min hund? Af hensyn til din krop!
3) Motivation
At generere viljestyrken og motivationen til at udøve regelmæssigt er ikke let at gøre. Mange mennesker vil simpelthen springe over motion til fordel for mere komfortable og afslappende alternativer. Ifølge en undersøgelse fra Centers for Disease Control udøver 75% af amerikanerne ikke regelmæssigt, hvilket igen sætter deres sundhed i fare. Dette er igen, hvor vores firbenede venner kommer til undsætning. Der er ingen tvivl om, at langt de fleste mennesker vil have det bedste for deres kæledyr. Kombiner dette med det beviste faktum, at regelmæssige vandreture er klart godt for vores hunds fysiske og mentale velfærd, og vi har en solid grund til at gå en tur. Selv om vi måske ikke altid er villige til at gøre, hvad der er bedst for os selv, vil vi helt sikkert gøre det for vores elskede kæledyr. Vores hunde giver os nøglepulsen og motivationen til at komme op af sofaen og gå efter den nødvendige træk. Hvorfor skal jeg gå min hund? Af hensyn til dit kæledyr!
4) Tid og penge
Indtil dette punkt er den vigtige betydning af motion for at lyde menneskers sundhed blevet afsløret. Ikke desto mindre vælger mange enkeltpersoner at ignorere denne kendsgerning ved ikke at udøve og vil ofte bebrejde manglen på tid og de høje omkostninger ved at holde sig i form for deres inaktivitet. De vil hævde, at der ikke er ledige minutter til rådighed i løbet af dagen for en ordentlig øvelsesrutine, og selv om der var, kunne de ikke råd til fancy udstyr eller et dyrt gym medlemskab. De gode nyheder for disse mennesker er, at de er hundeejere, og at gå hunden er en form for øvelse, der kommer med lidt eller uden omkostninger og er en regelmæssig del af deres planlagte dag alligevel. Tid og penge kan ikke bruges som en undskyldning for at springe over med at tage hunden en tur. Dette vil igen føre til en billig og rettidig træning rutine udvikles med deres furry ven! Hvorfor skal jeg gå min hund? Fordi det giver god finansiel mening!
5) stress management
Den krævende og hurtige verden, vi lever i, kommer med en betydelig mængde stress og angst. Dette har igen en meget skadelig indvirkning på vores fysiske og mentale sundhed. Walking hunden kan betydeligt lindre disse stressende forhold og fungere som en meget god selvpleje aktivitet. Forskning har uforklarligt vist, at det at være med din hund, øger niveauet af det stressreducerende hormon, oxytocin og reducerer kortisol, som er et stressproducerende hormon. Desuden er hunde fremragende terapiedyr til mennesker med psykiske lidelser på grund af deres venlige og kærlige natur, som skaber en beroligende effekt. Når du kombinerer de foregående faktorer med den endorfinfrembringende aktivitet af hundens gang, er du tilbage med en roligere og mindre stresset menneskelig ejer. Hvorfor skal jeg gå min hund? Af hensyn til din mentale sundhed!
6) Mood-Boosting Happiness
Mens du går, kan hunden reducere stress betydeligt, det kan også forbedre dit humør og ægte følelser af lykke. At gå hunden kan faktisk øge niveauerne af serotonin og dopamin i hjernens nydelsescenter. Der har også faktisk været en række undersøgelser foretaget, som har fundet hundejere mindre tilbøjelige til at lide af depression end dem, der ikke ejer en hund. Bortset fra den kemiske og hormonelle virkning, giver hunde kompagnarskab. At tage hunden en tur er en fantastisk måde at have en behagelig og glad flugt fra dagens problemer. Hvorfor skal jeg gå min hund? Af hensyn til din egen lykke!
7) Socialisering
Mennesker er naturligt sociale skabninger. Selvom det kan være tilfældet, betyder det ikke, at alle finder det nemt at få venner og socialisere sig med andre. Men når du tager hunden en tur, vil en person øjeblikkeligt blive udsat for andre hundevandrere, der har samme interesse. Hundevandring vil blive en meget social begivenhed, hvor samtaler bliver ramt med hensyn til emner som hundeaser, udseende og træningstips. Ikke alene er det en stor mulighed (og undskyldning) at engagere sig med andre, det vil faktisk danne en følelse af fællesskab, som personen kan tilhøre. Der er endda hundvandringsklubber og hundevenlige samfund, der søger at bringe hundeejere sammen. Skygge af natur eller ej, at gå hunden kan være en meget social begivenhed, der kan føre til nye venskaber og en nyfødt følelse af tilhørsforhold. Hvorfor skal jeg gå min hund? Så du kan få nye venner!
8) Bedre adfærd
Når man overvejer ejerskab af kæledyr, er et spørgsmål, der kommer til at tænke sig, hvordan en bedre opdragen hund opfylder mine egne noget egoistiske interesser? Svaret er ret simpelt, virkelig. En hund, der er glad, opfyldt og afbalanceret, vil være en bedre opdragen hund. Hundevandring giver ikke kun mulighed for at hjælpe din hund med at forbrænde den overskydende energi, de har opbygget, men tillader også ejeren at søge lærbare træningsmomenter til deres kæledyr. En frustreret og forsømt hund vil forårsage kaos på en husstand, og det er ikke godt for nogen. At gå hunden kan hjælpe med at lindre hyperaktivitet og destruktiv adfærd hos en hund, der vil gøre hundens ejerskab en meget mere behagelig oplevelse. Hvorfor skal jeg gå min hund? Så det er bedre opført!
Konklusion
Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor at gå hunden muligvis kan være så vigtig, er håbet, at der nu er nogle klare svar på det spørgsmål. De mange fordele ved hundenes løb for de menneskelige ejere og hunde selv er tydeligt blevet vist fra at give en værdifuld og økonomisk form for motion for at skabe et lykkeligere hjem for alle. Selvom det kan være svært at få energi og entusiasme til at gå en tur nogle dage, er vores gætte, at man ser på spændingen på din hunds ansigt, vil hjælpe dig med at opdage den sande glæde ved at gå hunden!
9 Great Dog Walking Stier i USA
- Great Smoky Mountains National Park, Tenessee
- Red Rock Canyon, Las Vegas
- Biltmore Estate, North Carolina
- Acadia National Park, Maine
- Fairmount Park, Pennsylvania
- Lake Dorothy, Washington
- Grand Canyon National Park, Arizona
- North Cascades National Park, Washington
- Runyon Canyon Park, Hollywood
Ressourcer
- Fordelene ved at gå. American Heart Association. 2011
- Ny undersøgelse: Daglig gang kan tilføje 7 år til dit liv. Dr. Mercola. Fitness Peak. 2011
- Centre for sygdomskontrol. 2013
- Hunde hjælper mennesker med at reducere stress. AnimalSmart.org
- Mood-Boosting Power of Dogs. HelpGuide.org.
