Thinkstock Find en måde, der er meningsfuldt for dig at ære dit kæledyr, som at placere billeder i hele dit hjem eller plante en mindehave.
Intet kan forberede dig på at miste et elsket familiemedlem. Når det familiemedlem er dit kæledyr, er der dog et unikt sæt følelser, du skal håndtere. Vi spurgte Laurel Lagoni, en pioner i sorgprogrammer for kæledyrsejere, for at dele sine tanker og overvejelser, der kan hjælpe dig bedre til at klare dig i en vanskelig periode.
Følelse af din smerte
Efter tabet af et kæledyr må vi tillade os selv at opleve følelser af smerte og sorg, siger Lagoni. Hun er medstifter og tidligere direktør for Argus Institut for Familier og Veterinærmedicin ved Colorado State University og en af forfatterne til en banebrydende lærebog om sorg og menneske-dyrebinding. Instituttet blev grundlagt i 1984 for at hjælpe til med at forberede veterinærmedarbejdere til succesfuldt at opfylde de følelsesmæssige behov hos familieejere, især i tider med sorg. "Som et samfund forsøger vi altid at omgå følelsen af sorg," siger hun. "Vi fortæller folk at holde travlt, eller vi forsøger at juble folk op. Men det forlænger virkelig sorgprocessen."
7 strategier til coping
1. Tal gennem det. "Det bedste du kan gøre er at finde folk, du kan tale med om dit kæledyr," siger Lagoni. "Find en person, der giver dig mulighed for at tale lang og genkende." Find en supportgruppe eller ring en hotline - mange veterinærskoler har dem - og tag så længe du har brug for.
2. adresse eventuelle følelser af skyld. Mens mange mennesker håber, at deres kæledyr vil passere stille i søvn, kan det ikke ske sådan, siger Lagoni. Som ejer kan du måske overveje muligheden for eutanasi. Mange kæledyrsejere kæmper med skuldfølelser ved at skulle gøre det valg for deres elskede ven. "Tænk ikke på det som at tage dit kæledyrs liv, men se det som et privilegium og en gave for at spare dem fra de meget hårde endefaser af døden, når der er meget smerte og lidelse," siger hun.
3. Overvej en ceremoni. Mange mennesker finder stor trøst i at samle med venner og familie for at huske deres elskede kæledyr, enten med en ceremoni før eller under eutanasi, eller efter at kæledyret er gået. "Mange mennesker håndterer eutanasi som en mindeservice eller begravelse," siger Lagoni. "Det er tid for dem at sige farvel og også fejre kæledyrets liv. Ceremonierne kan være tarmskærende, men også meget katartiske."
4. Hvis du har børn, hjælpe dem med erindringer. Børn føler også tabet dybt. Tillad dem at tale så meget som de har brug for til deres tristhed. At give dem mulighed for at gøre noget fysisk nogle gange hjælper børnene med at arbejde gennem deres smerte. Børn kan tegne et billede, lave et lerpote eller udlade en ballon i himlen for deres specielle kæledyr.
5. tag din tid Det er vigtigt at gå i dit eget tempo. Behandle din sorg så længe du har brug for, og føl dig ikke forhastet til at "komme over" din sorg. "Alders sorg er en individuel proces," siger Lagoni. "Vi finder alle trøst i forskellige ting. Hvis der er mudret fodtryk på bagruden og pels på gulvet, og du er ikke klar til at give dem op endnu - så lad dem være derhen."
6. Bind løs løse ender. Hvis du har svære spørgsmål eller tvivl om, hvordan dit kæledyr døde, skal du aftale med din dyrlæge for at få dine spørgsmål besvaret. Lad dig ikke forlade dig selv i de kommende år - vær sikker på at du kan bevæge dig frem uden spørgsmål eller tvivl.
7. Minimere dit kæledyr. Find en måde, der er meningsfuld for dig at ære dit kæledyr. Plantning af træer eller mindehave, frivilligt arbejde, donation til et yndlingsdyrgodtgørelse eller installering af en plakat på gården er nogle måder at holde dit kæledyrs hukommelse i live. Blandt de utallige andre muligheder er kremering eller mindesmærkeurneringer og placering i et kæledyrs kirkegård.
Du godeste
Sorg er en aktiv proces. Det er vigtigt at forstå, at det er helt normalt at sørge for tabet af dit kæledyr. "Du er nødt til at indse, at det er et betydeligt tab, det bliver reelt, og det vil såre," siger Lagoni. "Du skal finde måder at klare det på. Undgå at ignorere det eller forsøge at undgå det. "Det er vanskeligt, selv om det kan være, være åben for følelser af sorg, når de opstår, og tag dig tid til at arbejde gennem din sorg. Og være trøstet i tanken om, at der kommer en dag, hvor du kan huske din ven med gode minder og kærlighed fra et stærkt hjerte.
Mere om Vetstreet:
- Sådan hjælper du nogen, der sørger for tabet af deres kæledyr
- Tale farvel til Bruce: En flytende hyldest til en elsket Pet Pug
- Bittersøde Memories: Hvordan vi holder vores kæledyr i vores hjerter for evigt
- Sådan snakker du med dine børn om kæledyrs eutanasi
- En sidste ode til den gamle mand Doug
