At have øjeblikke af frygt er normalt for nye ryttere
Jeg tror, at enhver, der har kørt i et stykke tid, sandsynligvis vil lyve, hvis de siger, at de aldrig har været bange for en hest.
Hvis du er rideinstruktør, især hvis du er en, der lærer begyndere, er det vigtigt at lære at hjælpe en frygtsom studerende. Det tager tid og tålmodighed. Jeg deler nogle tanker om, hvad der har hjulpet mig med det gennem årene i håb om, at det kan hjælpe andre.
Når du beskæftiger dig med tusind pund dyr med sin egen hjerne, er det ligegyldigt, hvor godt du tror du kender dem. Nogle gange reagerer de bare instinktivt på trods af al deres træning, hvilket er svært for nye ryttere at forstå.
Den modige og den ikke så modige - vi har alle vores øjeblikke!
Nu er nogle ryttere naturligvis mere frygtelige end andre. Jeg har lært nogle børn, der er bange for at gå og ville nok prøve at hoppe i den første lektion, hvis jeg ville lade dem. På forsiden har jeg lært børn, der tog meget lang tid for at blive behagelige på en hest.
Tag mig for eksempel. Jeg var ikke selvsikker med heste. Som en lille pige ville jeg ride så dårligt og altid glædede mig til mine lektioner, men da det var tid til at gå, var jeg skræmt. Jeg havde ingen grund til at være, jeg redede anstændigt lektionsheste og havde passende begynderinstruktører, men jeg var meget bange.
Jeg kan huske min Gramme og spørger min mor, hvorfor hun gjorde mig til lektionerne hver uge, hvis jeg ikke ville. Årsagen var, at min mor så, hvor meget jeg ville gøre det. Hele ugen lang mellem lektioner, talte jeg om hestene og ridning non-stop. På dagen for det var det en anden historie. En af mine ridende venner og jeg skjulte mig faktisk i mit skab en gang fordi vi var så bange for at gå! Ser vi tilbage på det nu var det helt latterligt, vi havde aldrig selv haft noget dårligt for os i vores lektioner. På det tidspunkt var tanken om, at vi måske måtte trot eller gøre noget andet skræmmende nyt i vores lektion, nok til at få os til at ryste i vores støvler og gemme sig i skabet på lektiden. For os var det skræmmende. Som instruktører skal vi være opmærksomme på, at selvom vi ikke kan se, hvad big deal er, er det vores opgave at hjælpe vores studerende med at overvinde det.
På dette tidspunkt i min lektionskarriere havde jeg aldrig en instruktør spørg mig hvorfor jeg var bange. Jeg er sikker på, at jeg på det tidspunkt ikke ville have haft et svar. Jeg ønskede at vide om heste og være omkring heste, og jeg elskede det. Jeg burde sige, at jeg elskede alt om tanken om det. I virkeligheden var de dog store og nogle gange stædige, og som et lille barn er det svært at holde din skræmte indre stemme fra at tale om din instruktør, når tingene begynder at blive lidt hårde.
En af de allerførste lektionsponyer jeg redede, Frostline var hendes navn, ville altid tage mig ud af ringen, hvis porten var åben. Hun var forudsigelig om det og gjorde det langsomt. Lyder ikke det skræmmende rigtigt? Forkert! Det var som hver gang jeg kom til det frygtede hjørne ved porten, pludselig var det som om jeg hørte min instruktør stemme fra miles væk som om hun var i enden af en tunnel eller noget. Hendes stemme siger indenfor tønde, udenfor ben, skubbe hende fremad, brug din pisk… de var svage i forhold til den rystede stemme i mit hoved.
En dag fik jeg endelig Frostline forbi porten, og efter den lektion var hun en favorit i lang tid. Jeg lejede endda hende og gjorde mine første shows på hende.
I stedet for frygt har en sund respekt
Langsomt, med tiden og fremskridt på de rigtige heste med de rigtige lærere, blev jeg selvsikker (med det formål at gøre dumme ting og køre på nogen hest, uanset hvad). Jeg har haft nogle vilde rides og har brudt mange knogler. Så er det som om det hele kommer i fuld cirkel, når du går videre i din hestevæddeløb. Det er som om du er selvsikker i dine evner uden at mangle sund fornuft.
Det er her, vi vil have vores ryttere til at være tillidsfulde, men stadig bevidste om, at vi har at gøre med store dyr, der instinktivt ikke tænker på samme måde som vi gør. Undervise dine elever om hestens natur og forklare, hvordan det er et byttedyr, og hvordan dets besætning mentalitet gør det til at reagere anderledes, end vi ville noget er en stor hjælp. Det er kun sund fornuft, at jo mere vi ved om de tusind pund beast, vi svinger vores ben over det bedre, vi vil føle om ting.
Hvis du er en naturligt modig og selvsikker rytter, der ikke har et højt, skræmmende "hvad hvis" stemme i dit hoved, er du meget heldig. Det kræver udholdenhed at overvinde. Det kan helt sikkert gøres dog. Jeg er bevis på det!
Sæt dig selv i deres støvler
Jeg tror nogle gange som instruktører og selvsikre ryttere, at vi glemmer, hvordan det er at vide, hvad de skal forvente eller bare være bekymrede. Efter at have set alle eleverne, som jeg har set i de sidste 19 år, og se dem overvinde, har deres frygt hjulpet mig til at forstå bedre, hvordan man hjælper nogen med at komme igennem dem.
Denne del er vigtig! Bare fordi det ikke virker som en skræmmende ting for dig, betyder det ikke, at din rytter ikke har ret til at være bange. Som instruktører må vi huske, hvordan det ikke er at vide, hvad vi skal gøre med vores kroppe for at få vores heste til at lytte. Eller at have ingen anelse om hvordan en hest kan reagere på noget.
Du skal også sørge for at tage dig tid til at danne en rapport med din studerende. Prøv at få dem til at tale med dig. Om noget, deres familie, skole, kæledyr, uanset hvad de vil tale om. Du skal have dem behagelige og snakke med dig nemt. På den måde, når tingene bliver hårde, eller de begynder at blive nervøse, vil de ikke være bange for at tale med dig og fortælle hvad der foregår.
Jeg ved det, det lyder sikkert underligt, at jeg fortæller dig, at du skal chatte op med de børn, du lærer, men det er sådan, de lærer at stole på dig. Det hjælper dem også til at slappe af. Hvis jeg har en første gangs student, som jeg kan fortælle, er skræmt, har jeg været kendt for at lære dem det meste af deres første lektion, bare sidder stille på hesten og forklarer den rigtige position og leder dem rundt om ringen eller går lige ved siden af dem. Jeg vil spørge dem om sig selv og forsøge at lære dem at kende. Dette hjælper dem med at slappe af og glemme deres frygt. Jo mere deres sind afvikler jo mere deres muskler vil slappe af, og det er, når de kan begynde at virkelig lytte til din instruktion og danne den muskelhukommelse, der er nødvendig for at have et afbalanceret sæde i sadlen.
Lær dem at kende og opbygg et forhold
Jeg tror nogle gange som instruktører og selvsikre ryttere, at vi glemmer, hvordan det er at vide, hvad de skal forvente eller bare være bekymrede. Efter at have set alle eleverne, som jeg har set i de sidste 19 år, og se dem overvinde, har deres frygt hjulpet mig til at forstå bedre, hvordan man hjælper nogen med at komme igennem dem.
Denne del er vigtig! Bare fordi det ikke virker som en skræmmende ting for dig, betyder det ikke, at din rytter ikke har ret til at være bange. Som instruktører må vi huske, hvordan det ikke er at vide, hvad vi skal gøre med vores kroppe for at få vores heste til at lytte. Eller at have ingen anelse om hvordan en hest kan reagere på noget.
Du skal også sørge for at tage dig tid til at danne en rapport med din studerende. Prøv at få dem til at tale med dig. Om noget, deres familie, skole, kæledyr, uanset hvad de vil tale om. Du skal have dem behagelige og snakke med dig nemt. På den måde, når tingene bliver hårde, eller de begynder at blive nervøse, vil de ikke være bange for at tale med dig og fortælle hvad der sker.
Jeg ved det, det lyder sikkert underligt, at jeg fortæller dig, at du skal chatte op med de børn, du lærer, men det er sådan, de lærer at stole på dig. Det hjælper dem også til at slappe af. Hvis jeg har en første gangs student, som jeg kan fortælle, er skræmt, har jeg været kendt for at lære dem det meste af deres første lektion, bare sidder stille på hesten og forklarer den rigtige position og leder dem rundt om ringen eller går lige ved siden af dem. Jeg vil spørge dem om sig selv og forsøge at lære dem at kende. Dette hjælper dem med at slappe af og glemme deres frygt. Jo mere deres sind afvikler jo mere deres muskler vil slappe af, og det er, når de kan begynde at virkelig lytte til din instruktion og danne den muskelhukommelse, der er nødvendig for at have et afbalanceret sæde i sadlen.
Lær om din studerende ved at være opmærksom
Jeg tror, at du kan forbedre meget som en rytterinstruktør, hvis du lægger mere vægt på din elevs kropssprog - ikke kun når de kører, men på jorden. Du kan fortælle meget af, hvordan et barn er i deres første møde med dig. Hvis de er genert, ser ned og hænger tilbage, har de sandsynligvis en genert og frygtelig personlighed. Det vil bare være overdrevet af, at de er i et ukendt sted og prøver noget nyt. Gør alt hvad du skal gøre for at få dem til at slappe af og føle sig godt tilpas. Tager tid til at gøre dette vil gøre hele forskellen i dem i stand til at følge dine instruktioner, selv når de er nervøse.
De børn, der kommer ind og er over-entusiastisk selvsikker, viser det også. At adressere det er lige så vigtigt som at øge det genert nervøse barns tillid. De spændte modige skal lære, hvordan deres energi påvirker hestens energi, og hvordan de skal være rolige og langsomme med hestene, selvom de er spændte.
Små trin er altid bedste, så bryd det ned
Jeg ved, hvor frustrerende det kan være at se en studentekamp og føle, at du fortæller dem, hvad de skal gøre, og de lytter ikke. Husk hvor højt denne stemme kan komme i dit hoved, når du tror, at tingene går galt. Når din elevers indre stemme er højere end din stemme, der instruerer dem, går den ikke til at fungere. Du skal finde ud af, hvilken færdighed de mangler, der gør det sådan, at de ikke er i stand til at opnå det, de har brug for til at køre effektivt.
For eksempel, hvis deres pony hele tiden yanker dem frem og spiser græs, og de bare ligger der på deres hals og ikke kan få hovedet til at klare sig igen, skal du ikke bare fortælle dem, hvad de skal gøre for at få ponnierne til at gå op… du skal lære dem hvorfor at gøre det og hvordan. Hvorfor og hvordan er lige så vigtige som de faktiske skridt selv.
Du vil rette deres underben position for at give dem en bedre base af støtte. Du ville få dem til at løfte deres hænder, og det ville hjælpe med at holde deres skuldre tilbage, hvilket igen ville medvirke til at holde ponien fra at få hovedet nede. Du vil minde dem om at holde skubbe pony fremad, så det virker (det skal arbejde hårdt nok og være opmærksom nok til rytteren, at den ikke tænker på at stoppe for en snack).
Du skal sørge for at de har alle værktøjerne og forstår hvad de skal gøre og hvordan man gør det. Jeg ville have dem øve deres forbedrede position og skubbe for et mere fremadrettet tempo. Vi ville gøre det midt i arenaen mellem nogle kegler til en smule, indtil deres position var solid og de var mere sikre. Sæt derefter langsomt tilbage til græsens faktor, efter at de har slået sig ind på, hvad de kan gøre for at fokusere på at forhindre problemet.
På den måde vil de være mere overbeviste, og stemmen i deres hoved vil være din stemme, der forstærker disse instruktioner, ikke den skræmmende stemme, der siger, at du bedre holder fast i denne ponyhals, så du ikke ender i græsset, mens han nyder en mid- lektion snack.
Dine frygtfulde og nervøse elever vil komme hurtigere, hvis du forsøger dit hårdeste at nedbryde de færdigheder, du lærer dem, så de forstår, hvorfor de skal gøre noget, og hvad det skal gøre for at hjælpe dem med at kontrollere hesten.
Hvis dine nerver kommer til dig, og en person bare gentager en instruktion, som du ikke forstår, er det ligegyldigt hvor mange gange de siger det… stemmen i dit hoved bliver højere end instruktørerne. Det lyder som om du høre dine instruktører stemme svagt som om det er i enden af en tunnel, og du er derude i arenaen helt alene.
På den anden side, hvis du har lært den studerende de færdigheder, de har brug for, lærte du dem ikke bare hvad de skal gøre, men hvordan man gør det og hvorfor det virker, har jeg fundet, at de vil blive mere succesrige. Enkelt sagt vil det hjælpe, hvis de ved, hvorfor vi vil have dem til at gøre noget.
Hvornår og hvordan man skubber
Nogle gange er meget for vores elevernes utilfredshed den eneste måde at overvinde deres frygt på at blive skubbet. Når det er sagt, ønsker du ikke at skubbe din rytter, før du kan se klart, at de har evnen til at gøre, hvad du beder dem om at gøre.
Skubber en rystet rytter, når de ikke er klar, vil ikke tvinge dem til at finde ud af det. Det vil skræmme dem mere, og den værste del af alle, vil de miste deres tillid til dig. Vi vil aldrig have vores elever ikke at stole på os, vi skal have lært dem gradvist. Ved at bygge på en færdighed og derefter den næste, så når de bliver bange og du føler, at det er tid til at give et lille skub, vil de stole på at du tror på dem og ikke ville bede dem om at gøre noget, de ikke kunne klare.
Jeg har set gennem årene, at frygt går hånd og hånd med frustration. Vi kan naturligvis ikke love, at vores elever aldrig bliver frustrerede, men vi kan undgå det ved at sørge for at de er overbevist om en færdighed, inden vi går videre til det næste. På den måde håber vi, at vi sætter dem op for at være klar, hvilket burde gøre tingene meget mindre skræmmende.
Efter min erfaring, hvis du har dine elever på den rigtige hest til deres færdighedsniveau, og de arbejder på noget, og de bliver bange, er det bedst at arbejde igennem det for nogle få lektioner om den samme hest. Selvom den studerende måske er tilbageholdende, vil vi ikke lade dem give op. Nogle gange betyder det, at vi måske skal gå tilbage et par trin og få deres tillid igen med færdigheder, som du mestrer nogle få lektioner tilbage. I processen kan du diskutere, hvordan perfektion af disse færdigheder er relateret til det problem, de har haft.
Så når du har en lyspære øjebliks lektion eller to, hvor de ser de er i stand til at gøre det lettere skridt mere instinktivt, så spørg dem, hvordan de føler sig om det. Spørg om de ved, hvordan dette vedrører skræmmende ting. Jeg ved ikke, om du tager din tid og opdaterer på tidligere trin, og får dem til at forklare dig, hvorfor det virker, at de vil være mere klar til at tackle det næste skræmmende trin igen, og så vil de lykkes med det.
At skifte heste eller ikke at bytte heste?
Vi vil have dem til at se, at de kan lykkes på den hest, de har problemer med. Intet vil give dem mere af et tillidsforhøjelse end det. Selvfølgelig gælder denne regel ikke, hvis det derimod skræmmer dem, er faktisk at sætte dem i fare, i så fald bør de ikke være på denne hest. Hvis du kender dine heste og kender dine elever, bør det aldrig være et problem.
Jeg taler med hensyn til at komme over en generel frygt for ikke at vide, hvad de skal gøre, når du er en ny rytter, der oplever, hvad alle begyndere oplever på lektionsheste. Det er klart, at ingen nybegynder eller frygtsomme rytter skal bruge en hest med farlige vaner. Heste som sådan hører ikke hjemme i et lektionsprogram.
Jo flere elever du lærer, og jo flere heste du lærer dem på, jo bedre får du ved at hjælpe alle dine elever med at nå deres mål, uanset om de er super selvsikker eller super nervøse.
En hurtig opsummering!
Så for at opsummere det hele… Prøv at huske disse pointers, og jeg tror, du vil blive overrasket over, hvor nemt du kan hjælpe dine elever med at komme over deres frygt.
- Lær dine elever kendskab til dem, tal dem med dem, få dem til at være behageligt nok med dig, så de kan fortælle dig, når de er nervøse.
- Tag dig god tid! Lad os være ærlige, hvis dit primære job som mit er undervisning i nybegynderundervisning, så er der ingen hast for at gøre sig klar til de olympiske forsøg! Langsomt og stabilt er altid bedre. Hvis der var en gylden regel om rideinstruktion, ville jeg sige, at det er nemmere at tage din tid og opbygge selvtillid, så at få den tilbage, når den går tabt.
- Hjælp dem til at forstå, hvorfor du beder dem om at gøre visse ting. Vi føler os alle bedre og mindre ivrige efter ting, når vi ved mere om dem rigtigt? Ridning er ikke anderledes, fortæl dem hvorfor er så godt som hvordan.
- Sørg for, at dine elever ved, at det er okay at være bange. Jeg fortæller mine elever hele tiden om visse historier om, at jeg bliver rigtig bange og hvordan jeg kunne komme over min frygt. Vores elever ser op til os, de tror, at vi er de bedste og ikke ønsker at skuffe os ved at være bange. Vi skal være relatable. At fortælle dine elever historier om dine personlige oplevelser og kampe vil få dem til at føle sig bedre, når de indser at overvinde frygt er alt sammen kun en del af at lære det overordnede gode hestevæddeløb.
- Spørg dem, hvad du kan gøre for at få dem til at føle sig mere komfortable. Du kan blive overrasket over de enkle svar, du måske får. Hvis det er et barn, der er særligt nervøst, kan du spørge deres forældre, hvad de tror, du kan gøre. De kan fortælle deres forældre noget, at de ikke er helt modige nok til at fortælle dig endnu.
Det er vores job at sætte dem op for succes
Til sidst er det vores ansvar som instruktører at sikre, at vi sætter vores elever op for succes. Det kommer ikke til at se det samme ud for hver rytter. Du skal lære alle lidt anderledes, og det er okay. Jeg siger ikke, at du ændrer dit program eller ændrer dit system, du ændrer bare, hvordan du relæerer det afhængigt af deres personlighed og selvtillid.
